腕や足のリンパマッサージ/小顔になる方法

小顔になる方法＜腕や足のリンパマッサージ

腕や足のリンパマッサージ
リンパの流れを良くするには、とにかく物理的なものがよい。
足や手のリンパの流れを良くするには、
胴体に向かってマッサージを行うが、
腕はひじより少し手のひらより、足はひざより少し足首よりよりおこなう。
行うときは、ゲルなどのすべりのよいものをつけておきましょう。
お風呂場などで軽くマッサージするのもいいですね。


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